Dietę wrzuć w formie zrzutu z potreningu.pl, razem z ankietą tego działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
[...] by na podstawie oceny bf mniej więcej ocenic stan sylwetki http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html tutaj jest pełna ankieta z działu oraz podpowiedz jak zrobić zrzut - przyda się takie 2-3 dni przykładowe jak obecnie jadasz. [...]
to skoro tobie nie potrzebna ankieta to prosił bym o nie wypowiadanie się w tym temacie skoro nic w niego nie wniesiesz a co do regulaminu działu to myślę że przy takim pytaniu nie ma potrzeby wstawiać ankiety tym bardziej że kumaci wiedzą jak wyglądam i zdają sobie sprawę że nie pyta amator a ktoś z wieloletnim doświadczeniem
i tak wbije tą omke, jestem pewien na 100% jak bym tyle ważył w jego wieku też bym sie nie pjerdolił, anapolon, gram omy i kilo słoniny ed byle tylko zmasować Ankieta jest, pełnoletni jest, to że za wcześnie dla ciebie na sterydy i powinieneś zajrzeć wpierw do działu odżywianie/trening już zostało powiedziane wcześniej Ale jak już postanowiłeś [...]
Regulamin działu mówi - jeśli chcesz odpowiedzi ludzi, którzy znają się na rzeczy, to wypełnij ankietę. Ankieta jest po to aby sprawdzić czy sobie krzywdy nie zrobisz i czy taki cykl jest dla Ciebie.
W zasadzie to ankieta do innego działu ;-) Lustro to punkt kontrolny, obserwuj swój organizm i śledź swoją dietę. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-25 19:35:06
adas2512_ bierzesz się za coć o czym niemasz pojęcia_deka nie gwarantuje suchej masy ani braku spadku, natomiast w opcji jaką chcesz to zrobić to z pewnością problem z libido i impotencje________regulamin działu ankieta
1- czytaj wymogi działu- nie wypełniłeś ankiety. Artykułów przeczytanych minimum. ANKIETA TO WYMÓG. 2- plan słaby. Typowy plan na skorupiaka. Duża góra, słaby dół. Standardowo przeładowane ramiona. Po 15 serii na biceps i triceps- po prostu porażka. Przy takiej ilości serii trening na pewno nie jest efektywny. Moim zdaniem lenisz się a nie [...]
co to ma znaczyc bialko duzo ? wegle duzo ?? pisz normalnie ile co gdzie od tego jest ankieta bialka jakiego? roslinnego? moze ? wegli jakich ? te z duzym ig ? zacznij normalnie jesc miesno ryby jaja , kasze, ryze,makarony, i wiele innych zajrzyj do dzialu kuchnia sfd moze tam cos znajdziesz sama dieta nawet nie wiesz ile daje Wiele ludzi [...]
Ta ankieta nic nie mowi (zreszta nic dziwnego, nie zajmujemy sie suplementami). Ankiete tego dzialu http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html
FunkyKoval ciii. Powstrzymaj sie na chwile. Przeczytaj jeszcze raz temat... To jest, jak na razie, ankieta dla grubasnych. Prosze... I nasunelo mi sie jeszcze jedno pytanie. Ktorzy z bylych boldow, gdy wpadaja na forum, sieja pape lub zgroze? Pomijac tych, ktorzy zostali usunieci Jak kolega B. z MMA i kilku innych dzialow (szkoda bo mial facet [...]
Skąd pomysł na tak kosmiczne ilości białka? Dietę wrzucamy w tej formie razem z ankietą pełną z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html